논문은 우리 삶의 모든 것을 멈추고 몰두해야 하는 작업처럼 보입니다.
하지만 현실적으로 회사일, 집안일, 개인사를 제쳐두고 논문에만 집중하기란 불가능합니다.
논문을 삶에 ‘끼워 넣어야’ 하는 게 맞습니다.
‘퇴근 후 몰아서 하지’라는 생각은 곧 에너지 부족과 일정 지연으로 이어지기 쉽습니다.
논문을 완주하기 위해선 논문 루틴을 만드는 것이 중요합니다.
목차
논문 루틴, 왜 필요할까요?
논문은 마라톤과 같습니다. 꾸준함이 없다면 완주하기 어렵습니다. 루틴이 없을 때 겪는 문제들은 다음과 같습니다.
- 다시 시작하는 것에 대한 부담감: 하루 이틀만 쉬어도 다시 논문 파일을 여는 것이 두려워집니다.
- 작업 진도 파악의 어려움: 어디까지 연구했고, 무엇을 해야 하는지 잊어버리게 됩니다.
- 완성까지의 거리감: 막막한 감정이 커지면서 점점 더 논문으로부터 멀어지게 됩니다.
따라서 ‘하루에 얼마나 쓰겠다’는 목표보다 ‘언제 논문에 잠깐이라도 손을 대겠다’는 목표를 먼저 설정하는 것이 훨씬 효과적입니다.
논문 루틴, 이렇게 시작해보세요
바쁜 일상 속에서도 충분히 실천할 수 있는 현실적인 루틴 팁입니다.
- 출근 전 10분 투자: 본문 작성이 어렵다면, 참고 문헌 하나라도 정리하거나 다음 날 쓸 내용을 메모하는 등 작은 작업이라도 시도해보세요. 작은 성취감이 쌓이면 큰 동기 부여가 됩니다.
- 퇴근 후 고정 시간 확보: 매일 같은 시간에 논문 파일을 여는 습관을 들이세요. 처음엔 30분만 하겠다고 마음먹어도, 하다 보면 1시간 이상 집중하게 되는 경우가 많습니다.
- 주말에는 긴 호흡 작업 몰아하기: 평일에는 간단한 단위 작업을 하고, 주말에는 초안 작성이나 분석 정리 등 오랜 시간이 필요한 작업을 몰아서 진행하면 효율을 높일 수 있습니다.
- 루틴 실패도 기록하기: 루틴을 지키지 못한 날은 ‘오늘은 못 했다’고 짧게 메모해두세요. 기록을 통해 다음 날 다시 시작하는 것이 훨씬 수월해집니다.
논문 모드로 전환하기 위한 환경 설정
집에서 논문을 쓸 때 TV, 침대, 스마트폰의 유혹에 빠지기 쉽습니다.
작업 능률을 높이기 위해 환경을 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다.
- 장소 바꾸기: 카페나 도서관 등 논문에만 집중할 수 있는 고정 좌석을 확보하세요.
- 작업 환경 단순화: 노트북 바탕화면을 정리하고, ‘논문 전용’ 폴더만 남겨두는 등 작업 환경을 단순화하세요.
- 유혹 차단하기: SNS 앱 알림을 끄거나, 아예 잠금 설정을 해두어 집중을 방해하는 요소를 제거하세요.
이런 작은 변화만으로도 논문 작업에 빠르게 몰입할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 ‘꾸준함’
논문은 체력이 아니라 꾸준히 붙잡을 의지가 더 중요한 일입니다.
하루 3시간씩 몰아서 쓰기보다 하루 15분씩이라도 매일 꾸준히 논문에 손을 대는 것이 훨씬 더 논문 완성을 앞당길 수 있습니다.
